3. SNAP. Snap a screenshot of every Bible verse, picture, or article that makes me feel good about life, and save it to my phone. Scroll through these when the self-talk starts to go dark.

Isaías 41:10, 13-14

No temas, que yo soy contigo; no desmayes, que yo soy tu Dios que te esfuerzo: siempre te ayudaré, siempre te sustentaré con la diestra de mi justicia. Porque yo Jehová soy tu Dios, que te ase de tu mano derecha, y te dice: No temas, yo te ayudé. No temas, gusano de Jacob, oh vosotros los pocos de Israel; yo te socorrí, dice Jehová, y tu Redentor el Santo de Israel.