La agresión es común en el reino animal.

Desde el oso pardo gigante hasta el mosquito, especies de todos los tamaños se enojan. Las investigaciones muestran que incluso la pequeña mosca de la fruta levantará sus alas y cobrará por los derechos de alimentación y reproducción.

La ira aumenta el ritmo cardíaco, eleva la testosterona y hace que la actividad cerebral se dispare. Si bien podría ayudar a la preservación de aquellas criaturas incapaces de negociar, en el caso de los humanos puede provocar ataques cardíacos, acabar con amistades y destruir cuerpos.

Los humanos pueden razonar a través de sus reacciones, y es necesario que lo hagan.

La Clínica Mayo, un centro médico académico sin fines de lucro, tiene excelentes consejos basados en investigaciones sobre cómo manejar la ira:

• Piensa antes de hablar,

• Haz Ejercicio,

• Toma un descanso,

• Concéntrate en las soluciones,

• Utiliza declaraciones en primera persona al explicar sentimientos,

• Practica habilidades de relajación,

• Utiliza el humor y, en última instancia,

• Sé indulgente.

Muchos de sus consejos imitan las sabias palabras tanto del rey Salomón como de Jesús, pero disipar la ira es sólo la mitad de la batalla.

Una y otra vez, los Salmos nos alientan a no enojarnos en absoluto. Concéntrate en el bien de los demás. No insistas en tu propio camino y tu propio tiempo. Da gracia. Responde con gentileza.

Si las tensiones a tu alrededor aumentan como animales salvajes, pon la otra mejilla. En lugar de ceder a la agresión, cede ante Dios.

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