El sueño Delta se define como el estado de sueño más profundo: un sueño tan profundo que no guarda ningún recuerdo de los sueños.

Durante esas horas de sueño, su tejido se está reconstruyendo y su sistema inmunológico se está rejuveneciendo.

La mayoría de los adultos necesitan alrededor de ocho horas de sueño para funcionar bien. Sin zzzs adecuado, nuestra memoria, nuestro estado de ánimo, nuestro sistema inmunológico, incluso nuestra perspectiva del dolor no funciona correctamente. No solo somos peligrosos al volante, no somos personas completas.

La mayoría de nosotros luchamos por conseguir esas ocho horas. Las investigaciones muestran que a los estadounidenses les falta especialmente el sueño. Incluso cuando llegamos a la cama con éxito, casi una cuarta parte de nosotros todavía no podemos calmar nuestras mentes y pedirle a nuestros cuerpos que realmente descansen.

Gracias a Dios no estamos solos. Él no duerme en absoluto. Dios es espíritu y no tiene necesidad de una noche de descanso para funcionar bien. Siempre es perfecto. Él siempre está disponible.

Cuando nos acostamos en la cama tratando de resolver los problemas del día, tratando de que nuestras facturas se ajusten a nuestra billetera, nuestros hijos siguen nuestras reglas y nuestra salud se mete en nuestros horarios, Dios es consciente. Mientras tratamos de hacer que nuestros deberes sean manejables y nuestro corazón recto, Dios está despierto. No tenemos que reflexionar solos. Podemos invitarlo a nuestros pensamientos estresados y pedir su dirección.

Él puede darnos la paz que necesitamos para descansar.